క్రైమ్ మిర్రర్, లైఫ్ స్టైల్:- చాలామందికి బిర్యానీ తిన్న తర్వాత కూల్ డ్రింక్ తాగడం ఒక అలవాటుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రెస్టారెంట్లలో లేదా పార్టీల్లో బిర్యానీతో పాటు సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మంచిదనే విషయాన్ని చాలామంది పట్టించుకోరు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బిర్యానీ తర్వాత కూల్ డ్రింక్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
అదే కారణం..!
బిర్యానీలో కొవ్వు, మసాలాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని జీర్ణం చేయడానికి శరీరానికి సమయం అవసరం. అలాంటి సమయంలో కూల్ డ్రింక్ తాగితే అందులోని కార్బొనేషన్, అధిక చక్కెర కారణంగా కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ బలహీనంగా ఉన్నవారిలో ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపించవచ్చు.
అలాగే బిర్యానీలోని బియ్యం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీనికి తోడు కూల్ డ్రింక్లో ఉండే చక్కెర శరీరంలోకి చేరితే షుగర్ లెవల్స్ మరింత వేగంగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. మధుమేహం లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఈ తప్పు చాలా ప్రమాదం..!
బిర్యానీ ఇప్పటికే అధిక కేలరీలు కలిగిన ఆహారం. దాని తర్వాత కూల్ డ్రింక్ తీసుకుంటే అదనపు కేలరీలు శరీరంలోకి చేరుతాయి. ఈ అలవాటు తరచుగా కొనసాగితే బరువు పెరగడం, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఇది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.ఇంకా కూల్ డ్రింక్స్లో ఉండే కార్బన్ డైఆక్సైడ్ గ్యాస్ కారణంగా కడుపు నిండిన భావన, డక్కులు, అసౌకర్యం ఎక్కువ కావచ్చు. అలాగే ఇవి దాహాన్ని పూర్తిగా తీర్చవు. కొంతసేపటి తర్వాత మళ్లీ దాహం వేయవచ్చు.
అందువల్ల బిర్యానీ తిన్న తర్వాత కూల్ డ్రింక్కు బదులుగా నీరు, మజ్జిగ లేదా తక్కువ చక్కెరతో తయారుచేసిన నిమ్మరసం వంటి పానీయాలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అప్పుడప్పుడు తీసుకోవడం పెద్ద సమస్య కాకపోయినా, దీనిని రోజువారీ అలవాటుగా మార్చుకోవడం మాత్రం మంచిది కాదు.
