క్రైమ్ మిర్రర్, హెల్త్ :-అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువగా కారం, మసాలా పదార్థాలు తీసుకోవడం, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మంది గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్తి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు తరచూ వస్తుంటే రోజువారీ పనులపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉండే కొన్ని సహజ పానీయాలు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడి గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడవచ్చు.
అల్లం టీ
అల్లంలో ఉండే సహజ సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియకు మద్దతునిస్తాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో అల్లం ముక్కలు వేసి మరిగించి తాగితే కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తగ్గేందుకు ఉపయోగపడవచ్చు.
వాము నీళ్లు
వాములో ఉండే థైమోల్ అనే పదార్థం జీర్ణ ఎంజైమ్ల పనితీరుకు తోడ్పడుతుందని చెబుతారు. వాము నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి కొంత ఉపశమనం లభించవచ్చు.
సోంపు టీ
సోంపుతో తయారుచేసిన టీ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. ఇది కడుపు కండరాలను రిలాక్స్ చేయడంలో సహాయపడటంతో పాటు ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి తోడ్పడుతుంది.
జీలకర్ర నీరు
జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా కారం, మసాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత జీలకర్ర నీరు తాగితే గ్యాస్, అజీర్తి సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
మజ్జిగ
మజ్జిగలో వేయించిన జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగితే జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుంది. వేసవిలో ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంతో పాటు గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.గ్యాస్ సమస్యలు తరచూ వస్తుంటే కార్బొనేటెడ్ డ్రింక్స్, అధికంగా నూనె పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించడం మంచిది. అలాగే తగినంత నీరు తాగడం, భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్దిసేపు నడవడం వంటి అలవాట్లు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అయితే గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యలు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కొడుకు కోసం లెనిన్ పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ.. మనం తో పోల్చిన నాగార్జున!
హైదరాబాద్లో ఘోర ప్రమాదం…! బొలెరో వాహనం ఢీ…ముగ్గురు మహిళల మృతి…
