హైదరాబాద్, క్రైమ్మిర్రర్: దేశవ్యాప్తంగా ఎండలు రోజురోజుకూ తీవ్రరూపం దాలుస్తున్నాయి. చాలా ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 45 డిగ్రీల సెల్సియస్ దాటిపోతుండటంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. పగటిపూట మాత్రమే కాదు.. రాత్రివేళల్లో కూడా వేడి తగ్గకపోవడంతో ఉక్కపోత పెరిగిపోతోంది. వాతావరణ నిపుణుల హెచ్చరికల ప్రకారం రాబోయే రోజుల్లో మరింత తీవ్రమైన వడగాలులు వీచే అవకాశం ఉంది.
ఈ క్రమంలో వడదెబ్బ కేసులు కూడా పెరుగుతున్నాయి. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే వడదెబ్బ ప్రాణాంతకంగా మారే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. శరీర ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువకు చేరినప్పుడు వడదెబ్బ తగిలే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది మెదడు, గుండె, మూత్రపిండాలు, కండరాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపవచ్చు.
వడదెబ్బ లక్షణాలు ఇవే…
వడదెబ్బ తగిలినప్పుడు శరీరం కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇస్తుంది. తల తిరగడం, తీవ్రమైన అలసట, తలనొప్పి, వికారం, వాంతులు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. కొందరికి శరీరం చాలా వేడిగా అనిపించడం, అధికంగా చెమట పట్టడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, కండరాలు పట్టేయడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇవి కనిపించిన వెంటనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
వడదెబ్బ తగిలితే వెంటనే ఏం చేయాలి…?
వడదెబ్బ తగిలిన వ్యక్తిని వెంటనే చల్లని ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లాలి. బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులను సడలించాలి. శరీరంపై చల్లటి నీరు చల్లడం లేదా తడి గుడ్డలు పెట్టడం మంచిది. మెడ, చంకలు, తల భాగాల్లో ఐస్ ప్యాక్లు ఉంచితే శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది. వ్యక్తి స్పృహలో ఉంటే మాత్రమే నీరు లేదా ద్రవపదార్థాలు ఇవ్వాలి. పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే వెంటనే ఆస్పత్రికి తరలించాలి.
వడదెబ్బ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు…
ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. మధ్యాహ్నం సమయంలో అవసరం లేకపోతే బయటికి వెళ్లకపోవడం మంచిది. బయటికి వెళ్లాల్సి వస్తే తేలికపాటి కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. టోపీ లేదా గొడుగు ఉపయోగించాలి. శరీరానికి నీరు తగ్గకుండా మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం మంచిది.
వైద్యుల సూచనల ప్రకారం చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఎండల్లో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చిన్న నిర్లక్ష్యం కూడా పెద్ద ప్రమాదానికి దారితీయొచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
