ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే గ్లాసెడు ఉసిరి రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామంది భావిస్తారు. ఆయుర్వేదంలో ఉసిరికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే అన్ని పరిస్థితుల్లోనూ ఉసిరి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చెప్పలేమని, కొన్ని ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీన్ని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఉసిరి సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఇప్పటికే తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలు ఉన్నవారు దీన్ని అధికంగా తీసుకుంటే ప్రమాదం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం కోసం మందులు వాడుతున్నవారిలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే అలాంటి వారు ఉసిరి తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
ఉసిరిలో పొటాషియం, ఆక్సలేట్ వంటి పదార్థాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్నవారికి లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఉసిరి తీసుకోవడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆక్సలేట్ పదార్థం రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాన్ని మరింత పెంచుతుంది. దీంతో ఇప్పటికే ఉన్న సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.
అదేవిధంగా శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నవారు లేదా త్వరలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోబోయేవారు ఉసిరికి దూరంగా ఉండటం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఉసిరి రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేయగలదని కొన్ని అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. దీని కారణంగా శస్త్రచికిత్స సమయంలో అధిక రక్తస్రావం జరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది. అందుకే కనీసం రెండు వారాల ముందు నుంచే ఉసిరి తీసుకోవడం మానేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ఉసిరి పుల్లగా, ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉండటం వల్ల జీర్ణాశయ సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా ఇది ఇబ్బందులను కలిగించవచ్చు. గుండెల్లో మంట, కడుపులో పుండ్లు ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తీసుకుంటే అసౌకర్యం మరింత పెరగవచ్చు. ఉసిరిలో ఉండే పీచుపదార్థం జీర్ణక్రియకు సహాయపడినప్పటికీ, అధిక ఆమ్లత కారణంగా కొంతమందికి ఇది ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది.
అలాగే ఉసిరిని అల్లం లేదా మిరియాల వంటి పదార్థాలతో కలిపి ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలంలో ఇది కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు. అందువల్ల ఉసిరిని మితంగా, శరీర పరిస్థితిని బట్టి తీసుకోవడం చాలా అవసరమని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.