Ayurveda - Crime Mirror

వంటగదిలో సాధారణంగా సుగంధ ద్రవ్యంగా ఉపయోగించే దాల్చినచెక్క ఆరోగ్య పరంగా అపారమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది సహజ సిద్ధమైన మద్దతు అందించే పదార్థంగా గుర్తింపు పొందుతోంది. శరీరంలో మెటబాలిజం వేగాన్ని పెంచడంలో దాల్చినచెక్క కీలక పాత్ర పోషించడమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. సాధారణంగా నీటిలో దాల్చినచెక్కను మరిగించి తీసుకునే కషాయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకలి నియంత్రణలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వ్యాయామంతో పాటు ఈ కషాయాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొంతకాలంలోనే బరువు నియంత్రణలో స్పష్టమైన మార్పులు గమనించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దాల్చినచెక్కలో సమృద్ధిగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మెటబాలిజం వ్యవస్థను చురుకుగా మార్చడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. మెటబాలిజం వేగంగా ఉన్నప్పుడు శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పటికీ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇదే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే ప్రధాన కారణంగా భావిస్తున్నారు. అలాగే దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ స్పందనను మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. దీనివల్ల ఆకస్మికంగా ఆకలి పెరగడం తగ్గి, అధికంగా ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశాలు తగ్గుతాయని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఈ లక్షణాలన్నీ కలిపి దాల్చినచెక్కను బరువు తగ్గించడంలో సహజ సహాయకంగా నిలబెడుతున్నాయి. దాల్చినచెక్క కషాయం తయారీ విధానం చాలా సులభంగా ఉండటంతో ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీటిలో చిన్న దాల్చినచెక్క ముక్క లేదా అర చెంచా పొడి వేసి సుమారు 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. నీరు కొంతమేర మరిగిన తర్వాత వడకట్టి తీసుకోవాలి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు. ఉదయం పరగడుపున ఈ కషాయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా శరీర జీర్ణక్రియ చురుకుగా మారుతుంది. అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవడం ద్వారా కూడా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చని సూచిస్తున్నారు. రోజువారీ అలవాటుగా ఈ కషాయాన్ని తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, తేలికపాటి ఉత్సాహం కలుగుతుందని చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడమే కాకుండా దాల్చినచెక్క కషాయం వల్ల మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటంతో పాటు శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించే గుణాలు కూడా దీనిలో ఉన్నాయి. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం ద్వారా చర్మానికి కాంతిని అందించి, చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది. అయితే కేవలం ఈ కషాయం తీసుకోవడం ద్వారా ఒక్కరోజులోనే బరువు తగ్గిపోతారని భావించడం సరికాదు. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి కలిపి ఉంటేనే ఆశించిన ఫలితాలు సాధ్యమవుతాయని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ALSO READ: ఏపీలో కొత్త రైల్వే లైన్.. ఎక్కడివరకంటే?

Tag: Ayurveda

Most Read

తెలుగులోకి ‘హనుమాన్ అన్ష్’… త్రివిక్రమ్ సమర్పణలో ఈ నెల 18న విడుదల

ఓటర్ల జాబితా వ్యవహారం.. మహేష్ బాబు నుంచి సైనా నెహ్వాల్ వరకు ప్రముఖులకు నోటీసులు

హైదరాబాద్‌లో విషాదం.. ఆర్టీసీ బస్సు ఢీకొని యువతి మృతి

‘రెట్రో ఫొటో ట్రెండ్‌’పై సైబర్‌ క్రైమ్‌ పోలీసుల హెచ్చరిక.. వ్యక్తిగత ఫొటోలు షేర్‌ చేయొద్దని సూచన

EDITOR PICKS

సీక్రెట్ నైట్ డ్రింక్.. ఒక్క గ్లాస్‌తో డబుల్ బెనిఫిట్.. నిద్ర+ వెయిట్ లాస్!

చీప్‌గా చూడొద్దు.. ఆ సమస్యలకు అద్భుతమైన ఔషధం.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే..

ఉసిరి వీరికి విషంతో సమానం.. ముట్టుకోకపోవడమే బెటర్!

POPULAR POSTS

మునుగోడు ఆశ..రాజన్న శ్వాస..

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌ నేరుగా ఇంటికే..!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending Tags