లైఫ్ స్టైల్

క్రైమ్ మిర్రర్, లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్:- ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం పూట వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ప్రతిరోజు ఉదయం నడవడం అనేది శరీరానికి ఎంత మంచిదైనప్పటికీ.. చలికాలంలో మాత్రం ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేసే వారికి లాభాలు కంటే నష్టాలు ఎక్కువ ఉంటాయి అని తాజాగా వైద్య నిపుణులు సూచించారు. ఈ చలికాలంలో తెల్లవారుజామున వాకింగ్ చేసేవారు.. ఆ చల్లటి గాలి అనేది మనుషుల ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపిస్తుంది అని తెలిపారు. చల్లటి గాలి అనేది ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తీసుకువస్తుంది అని.. బీపీ కూడా అమాంతంగా పెరిగిపోతుంది అని స్పష్టం చేశారు. ఇలాంటి సందర్భంలోనే గుండెపై అధిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది అని.. కాబట్టి ఈ చలికాలం పూర్తయ్యేంతవరకు కూడా ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేయకపోవడం బెటర్ అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయం 8 గంటల తర్వాత ఒక గంట వ్యాయామం చేస్తే సరిపోతుంది అని తెలిపారు. తెల్లవారుజామున 5 గంటలకు నిద్ర లేచి 7 లేదా 8 గంటల వరకు వ్యాయామం చేయడం అనేది ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి అలవాటుగా మారిపోయింది. కాబట్టి ఈ చలికాలం పూర్తయ్యేంతవరకు కూడా ఎవరు ఎనిమిదింటి వరకు చల్లటి గాలుల సమయంలో నడవడం లాంటివి చేయకండి అని తెలిపారు. అసలు వ్యాయామం అలవాటు లేని వారు ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యం కోసం వాకింగ్ చేశారు అంటే.. సడన్ గా చలిలోకి వెళ్లడంతో ఇమ్యూనిటీ ప్రభావం పడుతుంది అని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీంతో జలుబు చేసి అనారోగ్య పరిస్థితులు ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంటుందని తెలిపారు. ఇక వృద్ధులైతే ఈ చలికాలంలో అసలు ఉదయం పూట వాకింగ్ చేయవద్దని... ఒక్కోసారి ముంచులో కూడా రోడ్డు సరిగా కనిపించక ప్రమాదాలకు గురైనటువంటి అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి హెచ్చరిస్తున్నారు. Read also : Promises: వారెవ్వా.. మహిళా సర్పంచ్ అభ్యర్థి బంపర్ ఆఫర్ Read also : కెప్టెన్సీ ఇస్తే వద్దంటానా.. యంగ్ ప్లేయర్ ఆశాభావం!

లైఫ్ స్టైల్

వేసవిలో మెరిసే చర్మం కోసం ఐస్ మసాజ్.. ఎలా చేసుకోవాలంటే…!

Breaking: విచారణకు హాజరుకాని భగీరథ్…20 ఏళ్లు జైలు శిక్ష…!

GOOD NEWS: ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్…!

వేసవిలో ఐస్ మసాజ్‌తో చర్మానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు

హైదరాబాద్: నేపాలీ గ్యాంగ్ దోపిడీ పై పోలీసుల వేట….!

Most Read

తెలంగాణలో మళ్లీ వర్క్ ఫ్రమ్ హోం హడావుడి!

TG ICET 2026: ప్రశాంతంగా ముగిసిన టీజీ ఐసెట్-2026.. 91 శాతం అభ్యర్థుల హాజరు!

ఒంగోలులో దారుణం….అంధురాలి గొంతు కోసి హ‌త్య‌…! స్థానికంగా క‌ల‌క‌లం…

ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్ ఉద్యోగుల‌కు వ‌ర్కు ఫ్రం హోం…!

EDITOR PICKS

తెలంగాణలో మళ్లీ వర్క్ ఫ్రమ్ హోం హడావుడి!

TG ICET 2026: ప్రశాంతంగా ముగిసిన టీజీ ఐసెట్-2026.. 91 శాతం అభ్యర్థుల హాజరు!

ఒంగోలులో దారుణం….అంధురాలి గొంతు కోసి హ‌త్య‌…! స్థానికంగా క‌ల‌క‌లం…

POPULAR POSTS

మునుగోడు ఆశ..రాజన్న శ్వాస..

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌ నేరుగా ఇంటికే..!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending Tags

WhatsApp Channel