నేటి పోటీ ప్రపంచంలో పిల్లలు చదువులో రాణించడం తల్లిదండ్రులకు పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఎప్పుడూ పుస్తకాలతో కుస్తీ పట్టడమే కాకుండా, శారీరక వ్యాయామం, ఆటపాటలు కూడా పిల్లల సర్వతోముఖాభివృద్ధికి ఎంతో కీలకమని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఇవి కేవలం శారీరక దృఢత్వాన్నే కాకుండా, మానసిక వికాసానికి, ముఖ్యంగా మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి దోహదపడతాయని వివరిస్తున్నారు.వ్యాయామం.. మెదడుకు వ్యాయామం..చదువుతో పాటు ఆటలు, శారీరక వ్యాయామం పిల్లల దైనందిన జీవితంలో అంతర్భాగం కావాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. “క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల పిల్లల్లో చదువుపై ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, జ్ఞాపకశక్తి కూడా గణనీయంగా మెరుగుపడుతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి,” అని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
బోర్ కొట్టినా ఆపొద్దు.. ఫిట్నెస్కు కన్సిస్టెన్సీయే కీలకం!
ఒత్తిడికి చెక్.. ఆత్మవిశ్వాసానికి కిక్..ఆధునిక విద్యా విధానంలో పిల్లలు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఆటలు ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఈ ఒత్తిడి దూరం అవుతుంది. ఆటల్లో గెలుపోటములను సమానంగా స్వీకరించే తత్వం అలవడుతుంది. శారీరకంగా దృఢంగా ఉండటం వల్ల పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఇది వారు ఏ పనినైనా ఉత్సాహంగా, ఏకాగ్రతతో చేయడానికి సహాయపడుతుంది.రోజుకు 60 నిమిషాలు తప్పనిసరి..పిల్లలు కేవలం చదువుకే పరిమితం కాకుండా, రోజులో కనీసం 60 నిమిషాలు ఆటలు లేదా వ్యాయామం కోసం కేటాయించాలని డాక్టర్లు గట్టిగా సూచిస్తున్నారు. అది అవుట్ డోర్ గేమ్స్ (క్రికెట్, ఫుట్ బాల్, బ్యాడ్మింటన్ వంటివి) కావచ్చు, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్, లేదా కనీసం పార్కులో నడక అయినా కావచ్చు. స్కూళ్లలో కూడా వ్యాయామ తరగతులకు, ఆటలకు తగిన ప్రాధాన్యత ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది.తల్లిదండ్రులు కూడా తమ పిల్లలను బయటకు వెళ్లి ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించాలి. వీడియో గేమ్స్, మొబైల్ ఫోన్లకు బదులుగా, మైదానంలో ఆడే ఆటల పట్ల ఆసక్తి పెంచాలి. అప్పుడే పిల్లలు శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండి, చదువులోనూ అద్భుతాలు సృష్టించగలుగుతారని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.