క్రైమ్ మిర్రర్, హెల్త్:- నోటి పూతలు సాధారణ సమస్యగా కనిపించినా, తరచూ వస్తే పోషకాహార లోపం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. కారణాలను గుర్తించి సరైన జీవనశైలి, వైద్యుల సూచనలు పాటిస్తే ఈ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పోషకాహార లోపమే ప్రధాన కారణం
ఐరన్, విటమిన్ B12, ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్ వంటి పోషకాల లోపం వల్ల నోటి లోపలి కణజాలం బలహీనపడి పూతలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ లోపాలను రక్త పరీక్షల ద్వారా గుర్తించి వైద్యుల సూచన మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం అవసరం.
ఒత్తిడి, నిద్రలేమి కూడా ప్రభావం
మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి నోటి పూతలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే నోటి లోపలి భాగాన్ని కొరుక్కోవడం, గట్టిగా బ్రష్ చేయడం లేదా పదునైన దంతాల వల్ల కూడా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.
ఆహారం, హార్మోన్ల మార్పుల ప్రభావం
నిమ్మజాతి పండ్లు, టమాటాలు, అధిక కారం, కాఫీ వంటి ఆహారాలు కొందరిలో నోటి పూతలను ప్రేరేపించవచ్చు. మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులు, అలాగే కొన్ని వ్యాధులు లేదా మందుల దుష్ప్రభావం కూడా ఈ సమస్యకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నీరు, నోటి పరిశుభ్రత, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి అలవాట్లు నోటి పూతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే రెండు వారాలకు మించి పూతలు తగ్గకపోవడం, తరచూ రావడం, తీవ్రమైన నొప్పి, జ్వరం లేదా బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.