mental health yoga - Crime Mirror

ప్రపంచాన్ని ఆరోగ్యపరంగా, మానసికంగా బలపరిచే యోగ సాధనకు ప్రత్యేక గుర్తింపు తీసుకువచ్చిన రోజు అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం. ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న జరుపుకునే ఈ ప్రత్యేక దినం, శరీరం-మనస్సు-ఆత్మ సమతుల్యతను సాధించేందుకు మనకు గుర్తు చేస్తుంది. భారతదేశపు ప్రాచీన సంప్రదాయం అయిన యోగ, ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మందికి జీవనశైలిగా మారింది. యోగా దినోత్సవం ఆలోచనను ప్రపంచానికి పరిచయం చేసింది భారతదేశం. 2014లో ఐక్యరాజ్యసమితి సమావేశంలో భారత ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ చేసిన ప్రతిపాదనకు విశేష స్పందన లభించింది. కేవలం కొద్ది నెలల్లోనే 170కిపైగా దేశాలు ఈ ఆలోచనకు మద్దతు తెలపడంతో, 2015 జూన్ 21న మొదటిసారిగా అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రపంచం జరుపుకుంది. ఆ రోజు ఢిల్లీలో జరిగిన భారీ యోగా కార్యక్రమంలో వేలాది మంది పాల్గొని ప్రపంచ రికార్డులు సృష్టించడం ద్వారా యోగాకు ఉన్న ప్రాముఖ్యతను మరోసారి ప్రపంచానికి తెలియజేశారు. ఆ తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం యోగా దినోత్సవం కొత్త థీమ్తో, కొత్త ఉత్సాహంతో కొనసాగుతోంది. వివిధ దేశాల్లో ప్రజలు పార్కులు, బీచ్లు, పాఠశాలలు, కార్యాలయాల్లో యోగా సాధన చేస్తూ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకుంటున్నారు. కరోనా మహమ్మారి సమయంలో కూడా యోగా ప్రాధాన్యం మరింత పెరిగింది. ఇళ్లలోనే ఉండి యోగా చేయడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చని ప్రజలు గ్రహించారు. ఆ సమయంలో ఆన్లైన్ యోగా సెషన్లు విస్తృతంగా నిర్వహించబడడం యోగా విస్తరణకు దోహదపడింది. ఈ సంవత్సరం 12వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం మరింత ప్రత్యేకతను సంతరించుకుంది. ‘ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం కోసం యోగా’ అనే సందేశంతో ప్రజలను ప్రేరేపిస్తూ, శారీరక ఫిట్నెస్తో పాటు మానసిక ప్రశాంతతపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. పట్టణాల నుండి గ్రామాల వరకు, చిన్నారుల నుండి వృద్ధుల వరకు అందరూ యోగా వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు. ప్రభుత్వాలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు, విద్యాసంస్థలు కలిసి భారీ స్థాయిలో యోగా కార్యక్రమాలను నిర్వహిస్తూ, ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుతున్నాయి. యోగ సాధన వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అనేకం. రోజూ కొద్దిసేపు యోగా చేయడం ద్వారా శరీరానికి లవచికత పెరుగుతుంది, కండరాలు బలపడతాయి, రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. మనస్సు ప్రశాంతంగా మారి, ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించడంలో కూడా యోగా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ వేగవంతమైన జీవనశైలిలో యోగా మనకు ఒక సమతుల్య జీవన విధానాన్ని అందిస్తుంది. యోగా దినోత్సవం కేవలం ఒక వేడుక మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఒక ఉద్యమం. మన రోజువారీ జీవితంలో యోగాను భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మనం శారీరకంగా, మానసికంగా మరింత బలంగా మారవచ్చు. యోగాతో ప్రారంభమైన ఈ ప్రయాణం మన ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాదు, మన ఆలోచనలను, మన జీవన విధానాన్ని కూడా మారుస్తుంది. also read: నిరాధార ఆరోపణల వల్ల అయోధ్య రామాలయ ప్రతిష్ఠ దెబ్బ తింటుంది- సీఎం యోగి ఆదిత్యనాథ్

Tag: mental health yoga

Most Read

కొంచెం ఆలస్యం అయితే ఘోరం జరిగేది… ప్రమాదం నుంచి త్రుటిలో బయటపడ్డ చిన్నారి..

బంగ్లాదేశ్‌లో మళ్లీ భగ్గుమంటున్న ఉద్రిక్తతలు .. ఢాకాలో హిందువుల భారీ నిరసనలు

ప్రయాణంలో వాంతులు మాయం అవుతాయా? వైరల్ అవుతున్న ‘నాణెం చిట్కా’ నిజమేనా!

మహిళల ఆర్థిక భద్రతకు బలమైన అడుగు: మహిళా సమ్మాన్ సేవింగ్స్ సర్టిఫికేట్

EDITOR PICKS

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం: ఆరోగ్యానికి, ఆత్మశాంతికి ప్రపంచాన్ని ఏకం చేస్తున్న మహోత్సవం

POPULAR POSTS

మునుగోడు ఆశ..రాజన్న శ్వాస..

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌ నేరుగా ఇంటికే..!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending Tags

WhatsApp Channel