sleep health - Crime Mirror

కలలు మనసులోని ఆలోచనలు, భయాలు, కోరికల ప్రతిబింబంగా పరిగణించబడతాయని మానసిక నిపుణులు, ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు వివరిస్తాయి. మంచి ఆరోగ్యానికి రోజుకు సుమారు 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నిద్ర సాధ్యమైనంతవరకు రాత్రి 9 గంటల నుంచి తెల్లవారుజామున 5 లేదా 6 గంటల మధ్యలో పూర్తవడం ఉత్తమమని చెబుతారు. పగటిపూట నిద్రపోవడం లేదా నిద్ర సమయాన్ని అస్తవ్యస్తంగా మార్చుకోవడం వల్ల మనసులో ఉన్న అనవసర ఆలోచనలు కలల రూపంలో బయటపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని పేర్కొంటారు. నిజానికి అన్ని కలలు భవిష్యత్తును సూచిస్తాయని చెప్పలేమని పండితులు స్పష్టం చేస్తారు. రామాయణం, భారతం, భాగవతం వంటి ప్రాచీన గ్రంథాలలో కలల ప్రస్తావన ఉన్నప్పటికీ, అవి ప్రత్యేక సందర్భాలలో వచ్చే కలల గురించి మాత్రమే వివరించాయి. సాధారణంగా కలలు మనలోని భావోద్వేగాలు, అనుభవాలు, అంతర్గత ఆలోచనల ప్రతిఫలంగానే కనిపిస్తాయని భావిస్తారు. ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాల ప్రకారం కొన్ని ప్రత్యేక సమయాల్లో వచ్చే కలలకు మాత్రమే శుభ లేదా అశుభ ఫలితాలు అనుసంధానించబడతాయని చెబుతారు. అత్యంత శుభకరమైన కలలు సాధారణంగా తెల్లవారుజామున మూడు గంటల తర్వాత నుంచి ఐదు గంటల మధ్యలో వస్తాయని కొందరు పండితులు అభిప్రాయపడతారు. ఈ సమయంలో వచ్చే కలలు స్వల్పకాలికంగా ఉండి, మేల్కొన్న వెంటనే స్పష్టంగా గుర్తుండటం వాటి ప్రత్యేకతగా చెప్పబడుతుంది. అలాంటి కలల్లో తెలుపు రంగు వస్తువులు కనిపించడం శుభ సూచనగా భావిస్తారు. హంసలు, పాలు, తెల్లని మంచు పర్వతాలు, ఆవులు, గుర్రాలు, తెల్ల కలువలు, తామర పూలు, మల్లె పూలు వంటి దృశ్యాలు కనిపిస్తే అవి మంచి ఫలితాలను సూచిస్తాయని నమ్మకం ఉంది. అలాగే కొండలు ఎక్కడం, ఏనుగు లేదా గుర్రంపై సవారీ చేయడం, సుఖమైన ప్రయాణం చేయడం వంటి కలలు కూడా శుభకరమైన సంకేతాలుగా పరిగణించబడతాయి. ఇవి జీవితంలో ఎదుగుదల, విజయం, సానుకూల మార్పులను సూచిస్తాయని భావిస్తారు. మరోవైపు కొన్ని కలలు అశుభ సూచకాలుగా కూడా చెప్పబడతాయి. కలలో బంగారం, వెండి, డబ్బు లెక్కించడం లేదా అన్నం తినడం వంటి దృశ్యాలు కనిపిస్తే అవి కొన్ని సందర్భాల్లో ఆందోళనకర సంకేతాలుగా భావించబడతాయి అని పాత విశ్వాసాలు చెబుతాయి. దేవుడు కలలో కనిపించడంపై కూడా భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాల్లో అది గతంలో చూసిన భగవంతుని రూపం లేదా చిత్రమే మనసులో ముద్రపడినదిగా కలలో తిరిగి కనిపించడమే అని వివరిస్తారు. నిజమైన దైవ దర్శనం జరిగితే అది వ్యక్తి జీవితంలో లోతైన మార్పును తీసుకువస్తుందని ఆధ్యాత్మిక గ్రంథాలు పేర్కొంటాయి. అందుకే కలలో దేవుడు కనిపించడం అన్నది సాధారణంగా మనసు సృష్టించే ప్రతిబింబంగానే చూడాలని కొందరు పండితులు సూచిస్తారు. నిద్రకు ముందు మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం, సమయానికి నిద్రపోవడం, పగటిపూట అధిక నిద్రను నివారించడం వంటి అలవాట్లు కలల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇలా నియమిత నిద్ర విధానం పాటిస్తే అనవసర కలలు తగ్గి, మనసుకు ప్రశాంతమైన నిద్ర లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. NOTE: పై వార్తలోని సమాచారం కేవలం పాఠకుల సమాచారం కోసం మాత్రమే తెలియజేశాము. క్రైమ్ మిర్రర్ దీనిని అధికారికంగా ధృవీకరించడం లేదు. ALSO READ: Priyanka Chopra: అబ్బాయిలు వర్జిన్ అమ్మాయి కోసం చూడకండి

Tag: sleep health

Most Read

చిరంజీవి సినిమాలో చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్‌గా చేసిన ఈ అమ్మడును గుర్తుపట్టారా..?

ఈపీఎఫ్‌వో ఖాతాదారులకు రిలీఫ్.. మరో కొత్త ఆప్షన్ వచ్చేసింది..

రికార్డు స్థాయిలో ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు…ఈ నెల 18 వ‌ర‌కు వ‌డ‌గాలులు…!

మ‌హారాష్ర్ట‌లో ఘోరం…180 మంది మైన‌ర్ల‌పై లైంగిక దాడి…!

EDITOR PICKS

కలలో బంగారం, వెండి కనిపిస్తే ఏమవుతుందంటే?

దిండు లేకుండా నిద్రపోతే మెడ నొప్పి తగ్గుతుందా?

రాత్రి భోజనం చేయడానికి సరైన సమయం ఏది?

POPULAR POSTS

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌ నేరుగా ఇంటికే..!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

2029లో టీడీపీ అధికారంలో ఉండటం కష్టమేనా – చరిత్ర ఏం చెప్తోంది..?

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending