Office walking - Crime Mirror

క్రైమ్ మిర్రర్, హెల్త్ న్యూస్:- జాబ్స్ చేసే ఉద్యోగుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఒక తాజా అధ్యయనం ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించింది. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చునే ఉద్యోగులు, తమ దైనందిన వ్యవహారాల్లో చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. రోజంతా ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల షుగర్, ఊబకాయం, మరియు గుండె సంబంధిత జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ ముప్పును తగ్గించుకోవడానికి, ప్రతి గంటకోసారి కుర్చీలోంచి లేచి కనీసం ఐదు నిమిషాల పాటు నడవాలని వారు సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ అధ్యయనం కోసం పరిశోధకులు దాదాపు 19,300 మంది ఉద్యోగుల ఆరోగ్య వివరాలను క్షుణ్ణంగా పరిశీలించి, విశ్లేషించారు. నిరంతరాయంగా కూర్చోవడం కంటే, మధ్యమధ్యలో చిన్నపాటి విరామాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను వారు గుర్తించారు.మానసిక ఉల్లాసం కోసం..శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమే. దీని కోసం ప్రతి 30 నిమిషాలకోసారి ఒక చిన్న బ్రేక్ తీసుకుంటే మానసిక ఉల్లాసం మెరుగుపడుతుందని, తద్వారా పనిలో ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుందని పరిశోధకులు తెలుపుతున్నారు. అల్లు అర్జున్ రాజకీయ ప్రవేశంపై పుకార్లు.. మేనేజర్ క్లారిటీ! వైసీపీలోకి ఏపీ బిఆర్ఎస్ అధ్యక్షుడు…?

Tag: Office walking

Most Read

పుష్ఫ బ్రిడ్జీ చూసొద్దామా…! ఎక్క‌డో తెలుసా….

అర్ధం కానీ జగన్ వ్యూహం..!

43 లక్షల మంది ఓట్లు గ‌ల్లంతు…!

మారని ట్రంప్…భారత్ పై మళ్లీ టారిఫ్…!

EDITOR PICKS

ఆఫీసులో గంటకోసారి ఇలా చేస్తే.. వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చు!

POPULAR POSTS

మునుగోడు ఆశ..రాజన్న శ్వాస..

Folk Star Nagadurga: జానపద గాయని నుంచి హీరోయిన్‌గా.. నాగదుర్గ కొత్త ప్రయాణం!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending Tags