health tips winter - Crime Mirror

Weather: తీవ్రమైన చలి గాలులతో తెలుగు రాష్ట్రాలు వణికిపోతున్నాయి. గత కొన్ని రోజులుగా ఉష్ణోగ్రతలు ఒక్కసారిగా పడిపోవడంతో ప్రజలు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. ముఖ్యంగా తెలంగాణ జిల్లాల్లో కనిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం కంటే గణనీయంగా తగ్గడంతో చలి తీవ్రత మరింత పెరిగింది. రాత్రి వేళల్లో చలి తీవ్రంగా ఉండటంతో ప్రజలు ఇళ్ల నుంచి బయటకు రావాలంటేనే భయపడే పరిస్థితి నెలకొంది. తెలంగాణలో రానున్న సోమ, మంగళవారాల్లో చలి తీవ్రత మరింత పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది. ఈ నేపథ్యంలో ఆదిలాబాద్, కోమురం భీం ఆసిఫాబాద్, కామారెడ్డి, మెదక్, నిర్మల్, వికారాబాద్, సిద్ధిపేట జిల్లాలకు ఆరెంజ్ అలర్ట్ జారీ చేసింది. ఈ జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం కంటే 2 నుంచి 3 డిగ్రీల వరకు తగ్గే అవకాశం ఉందని పేర్కొంది. ప్రజలు అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూచించింది. అలాగే హైదరాబాద్, నాగర్ కర్నూల్, జగిత్యాల, మహబూబ్ నగర్, వరంగల్, హన్మకొండ, జనగామ, జయశంకర్ భూపాలపల్లి, రంగారెడ్డి జిల్లాలకు ఎల్లో అలర్ట్ జారీ చేసినట్టు వాతావరణ శాఖ అధికారులు వెల్లడించారు. ఈ ప్రాంతాల్లో చలి తీవ్రత మధ్యస్థంగా ఉన్నప్పటికీ రాత్రి, ఉదయం వేళల్లో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. గత 24 గంటల్లో కోమురం భీం ఆసిఫాబాద్ జిల్లాలోని సిర్పూర్ ప్రాంతంలో అత్యంత కనిష్టంగా 7.1 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదు కావడం చలి తీవ్రతకు నిదర్శనంగా మారింది. ఇలాంటి ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణంగా కొండ ప్రాంతాల్లోనే కనిపిస్తాయని, ప్రస్తుతం మైదాన ప్రాంతాల్లోనూ ఇదే పరిస్థితి నెలకొనడం ఆందోళనకరమని వాతావరణ నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరోవైపు ఆంధ్రప్రదేశ్ ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లో కూడా చలి తీవ్రంగా ప్రభావం చూపుతోంది. ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లో చలి గాలులు బలంగా వీయడంతో ప్రజలు బయటకు రావడం కష్టంగా మారింది. పగటి పూట ఎండ కాస్త ఉపశమనమిచ్చినా.. రాత్రి వేళల్లో చలి తీవ్రత తట్టుకోలేని స్థాయిలో ఉంటోంది. అరకు, పాడేరు, చింతపల్లి వంటి ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు కనిష్టానికి పడిపోయాయి. ఈ ప్రాంతాలను పొగమంచు పూర్తిగా కప్పేయడంతో దృశ్యమానత తగ్గింది. ఉదయం వేళల్లో రహదారులు మొత్తం మంచుతో నిండిపోతుండటంతో ఎదురుగా వచ్చే వాహనాలు కనిపించని పరిస్థితి నెలకొంది. దీంతో వాహనదారులు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. వాతావరణ శాఖ అంచనాల ప్రకారం ఈ చలి తీవ్రత మరికొద్ది రోజుల పాటు కొనసాగనుంది. ముఖ్యంగా తెల్లవారుజామున, రాత్రి వేళల్లో చలి గాలులు మరింత బలంగా వీచే అవకాశం ఉందని అధికారులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు అవసరం లేకుండా బయటకు వెళ్లకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ఇక తీవ్ర చలి గాలుల నేపథ్యంలో ఆరోగ్య నిపుణులు కీలక సూచనలు చేస్తున్నారు. చలి కారణంగా జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ సమస్యలతో పాటు రక్తపోటు పెరగడం, కీళ్ల నొప్పులు, శ్వాసకోస సంబంధిత ఇబ్బందులు తలెత్తే అవకాశముందని హెచ్చరిస్తున్నారు. చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. చలి నుంచి రక్షణ కోసం ఉన్ని దుస్తులు, స్వెటర్లు, మఫ్లర్లు, సాక్సులు తప్పనిసరిగా ధరించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆహారాన్ని వేడిగా తీసుకోవాలని, శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా గోరు వెచ్చని నీటిని తగినంతగా తాగాలని చెబుతున్నారు. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగడానికి అల్లం టీ, కషాయం, సూప్ లాంటి వేడి పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిదని పేర్కొంటున్నారు. మంచు ప్రభావం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో ప్రయాణాలను వీలైనంత వరకు వాయిదా వేసుకోవాలని, రాత్రి వేళల్లో డ్రైవింగ్ చేసే సమయంలో అత్యంత అప్రమత్తంగా ఉండాలని అధికారులు సూచిస్తున్నారు. చలి తీవ్రత తగ్గే వరకు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. ALSO READ: ఇవాళ అసెంబ్లీకి KCR!.. చర్చల్లో పాల్గొంటారా..?

Tag: health tips winter

Most Read

చేయూత పథకం ద్వారా రూ.4 వేల పింఛన్.. దరఖాస్తు ఎలా..?

వాట్సప్ ద్వారా అర నిమిషంలోనే ఆధార్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు..

పెళ్లికి నో అంటున్న యువతులు! ఎందుకో తెలుసా?

వామ్మొ!.. విమానంలో దెయ్యం.. గాల్లో ఉండగానే డోర్ తీసేందుకు యత్నం!..

EDITOR PICKS

Weather: పంజా విసురుతున్న చలి.. రెండు రోజులు జాగ్రత్త

BIG ALERT: భీకరమైన చలి.. ప్రజలు జాగ్రత్త.. స్కూల్ టైమింగ్స్ కూడా మార్పు

POPULAR POSTS

డ్రైవింగ్ లైసెన్స్‌ నేరుగా ఇంటికే..!

RGV: బలవంతుడిదే రాజ్యం.. గెలిచిన వారి మతంలో చేరుతా!

2029లో టీడీపీ అధికారంలో ఉండటం కష్టమేనా – చరిత్ర ఏం చెప్తోంది..?

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Trending