నీరు తాగిన వెంటనే ప్రతి 10 లేదా 15 నిమిషాలకు మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాల్సి వస్తే అది శరీరం ఇచ్చే ఒక ముఖ్య సంకేతంగా భావించాలి. కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తిగా సహజమైన ప్రతిస్పందన కావచ్చు. ఎక్కువసేపు నీరు తాగకుండా ఉండి ఒక్కసారిగా ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు తీసుకుంటే శరీరం అదనపు ద్రవాన్ని వేగంగా బయటకు పంపిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితుల్లో తరచూ మూత్ర విసర్జన జరగడం సాధారణమే. అయితే తక్కువ మొత్తంలో నీరు తీసుకున్నా పదేపదే ఇదే పరిస్థితి ఎదురైతే మాత్రం దానిని నిర్లక్ష్యం చేయరాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మూత్రాశయం లేదా మూత్ర విసర్జన వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోవడం, అసాధారణ ప్రతిస్పందన చూపించడం వంటి సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
అతి చురుకైన మూత్రాశయం ఒక ప్రధాన కారణంగా గుర్తించబడుతోంది. ఈ పరిస్థితిలో మూత్రాశయ కండరాలు తరచుగా సంకోచించి పూర్తిగా నిండకముందే మూత్ర విసర్జన అవసరం ఏర్పడుతుంది. అలాగే మూత్ర మార్గ సంక్రామ్యత కూడా తరచూ మూత్ర విసర్జనకు దారితీస్తుంది. ఇలాంటి సందర్భాల్లో మంట, అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. టీ, కాఫీ వంటి కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు లేదా మద్యం తీసుకోవడం వల్ల మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగి తరచూ మూత్ర విసర్జన అవసరం కలగవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో లేకపోవడం కూడా మరో కారణంగా పేర్కొనబడుతోంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారిలో తరచూ మూత్ర విసర్జన కనిపించే లక్షణంగా ఉంటుంది. అదనంగా ఆందోళన, మానసిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా మూత్రాశయం సున్నితత్వం పెరిగి పదేపదే విసర్జన అవసరం కలగవచ్చు. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మూత్రాశయ సామర్థ్యం, నియంత్రణలో మార్పులు చోటుచేసుకోవడం కూడా సహజమే.
ఈ సమస్యను తగ్గించేందుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. రోజంతా నీటిని చిన్న చిన్న మోతాదుల్లో తాగడం మంచిది. ఒకేసారి ఎక్కువగా తాగడం మానుకోవాలి. రోజువారీగా ఎంత నీరు తీసుకుంటున్నామో గమనించడం అవసరం. మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగించే పానీయాలను తగ్గించాలి. నిర్దిష్ట సమయాల్లో మూత్ర విసర్జన అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా నియంత్రణ మెరుగుపడుతుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు మూత్రాశయ నియంత్రణకు సహాయపడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అయితే కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరం. మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట, నొప్పి, రక్తం రావడం, దుర్వాసన, కడుపు దిగువ భాగంలో నొప్పి, జ్వరం, రాత్రిపూట తరచూ మేల్కొని మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి రావడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే ఆలస్యం చేయరాదు. ఇవి మూత్ర మార్గ సంక్రామ్యత, మూత్రాశయ వాపు, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ సమస్యలు లేదా మధుమేహ సూచనలుగా ఉండవచ్చు. ఒకటి రెండు సార్లు ఇలా జరగడం పెద్ద సమస్యగా భావించాల్సిన అవసరం లేకపోయినా నిరంతరం ఇబ్బంది కలిగిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. సరైన పరీక్షలు చేయించుకుని తగిన చికిత్స తీసుకోవడం ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కీలకం.
NOTE: పై సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా సేకరించబడింది. క్రైమ్ మిర్రర్ దీనిని అధికారికంగా ధృవీకరించట్లేదు.
ALSO READ: Telangana: టీచర్లకు ఆటోమెటిక్ పదోన్నతుల రద్దును ప్రతిపాదిస్తూ సర్కార్ గైడ్లైన్స్