walking benefits
-
లైఫ్ స్టైల్
మూడు పూటలా అన్నం తిన్నా జపాన్ వాళ్లు బరువెందుకుండరో తెలుసా?
మన దేశంలో ఊబకాయం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు పెరుగుతామన్న భయంతో చాలా మంది రాత్రి భోజనంలో అన్నాన్ని పూర్తిగా మానేస్తున్నారు. అన్నం బదులు చపాతీలు,…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Wellness Lifestyle: వృద్ధాప్యంలో కూడా యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి మరి..
Wellness Lifestyle: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన శరీరం క్రమంగా మారుతుంది. చర్మంలో ముడతలు కనబడతాయి, శక్తి తగ్గుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది. కానీ మన లోపల ఉండే అసలైన…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
WHO: ఏ వయస్సు వారు ఎంత సేపు వ్యాయామం చేయాలంటే..?
WHO: ప్రతి రోజు శారీరక వ్యాయామం చేయడం మన ఆరోగ్యానికి ఒక రకమైన రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుందని వైద్య నిపుణులు ఎన్నో సంవత్సరాలుగా చెబుతూ వస్తున్నారు. నియమిత…
Read More »
