Sleep Improvement Archives

0 36

Sleep Tips: ‘ఈ సూత్రాలు పాటిస్తే మంచి నిద్ర మీ సొంతం’

Sleep Tips: నిద్ర మనిషి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతి, మానసిక స్థితికి సమతుల్యతను అందిస్తుంది. మంచి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో…

Health: రాత్రి కాళ్ళు కడుక్కొని పడుకుంటున్నారా..?

Health: మన భారతీయ కుటుంబాలలో తరతరాలుగా వస్తున్న కొన్ని అలవాట్లు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి రాత్రి నిద్రకు వెళ్లే ముందు పాదాలను కడుక్కోవడం. చిన్నప్పటి నుండి పెద్దలు…

Pumpkin Seeds: మీకు తెలుసా?.. పురుషులకు గుమ్మడి గింజలు ఓ వరమని..

Pumpkin Seeds: గుమ్మడికాయ గింజలు సాధారణంగా చిన్నవిగా కనిపించినప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి అవి అద్భుతమైన పోషక నిల్వలు. వీటిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ ఎ,…