sleep health
-
లైఫ్ స్టైల్
అసలే శీతాకాలం.. పైగా దగ్గు వస్తుందా?.. అయితే పడుకునే ముందు ఇలా చేయండి!
రాత్రి వేళ దగ్గు ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టడం అనేది ప్రస్తుతం అనేక మందిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. పగటిపూట పెద్దగా ఇబ్బంది లేకపోయినా.. పడుకునే సమయంలో…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Sleep: రాత్రి పూట నిద్రపోయేటప్పుడు బెడ్రూమ్లో లైట్లు ఆపేయాలా? ఆన్లో ఉంచాలా?
Sleep: నిద్ర అనేది మన శరీరం, మనస్సు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకునే అత్యంత కీలకమైన ప్రక్రియ. అయితే నిద్రపోయే సమయంలో గదిలో లైట్లు ఆఫ్ చేయాలా? లేక…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Sleep Tips: ‘ఈ సూత్రాలు పాటిస్తే మంచి నిద్ర మీ సొంతం’
Sleep Tips: నిద్ర మనిషి ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతి, మానసిక స్థితికి సమతుల్యతను అందిస్తుంది. మంచి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Wellness Lifestyle: వృద్ధాప్యంలో కూడా యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి మరి..
Wellness Lifestyle: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన శరీరం క్రమంగా మారుతుంది. చర్మంలో ముడతలు కనబడతాయి, శక్తి తగ్గుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది. కానీ మన లోపల ఉండే అసలైన…
Read More »
