nutrition awareness
-
లైఫ్ స్టైల్
మూడు పూటలా అన్నం తిన్నా జపాన్ వాళ్లు బరువెందుకుండరో తెలుసా?
మన దేశంలో ఊబకాయం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు పెరుగుతామన్న భయంతో చాలా మంది రాత్రి భోజనంలో అన్నాన్ని పూర్తిగా మానేస్తున్నారు. అన్నం బదులు చపాతీలు,…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
వంట గదిలోని ఈ 3 వస్తువుల వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు.. వెంటనే బయట పడేయండి
మన రోజువారీ జీవితంలో వంటగది ఒక పవిత్రమైన స్థలంగా భావిస్తాం. కుటుంబ ఆరోగ్యం మొత్తం వంటిల్లిపైనే ఆధారపడి ఉంటుందన్నది ఎవరూ కాదనలేని నిజం. కానీ అదే వంటగదిలో…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
కోడిగుడ్లలో ఉండే పసుపు పచ్చ సొనను తినడం మంచిదేనంటారా?.. ఒకవేళ తింటే ఎవరు తినాలి.. ఎవరు తినకూడదు?
మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒక ముఖ్యమైన స్థానం దక్కించుకున్నాయి. చిన్న పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ప్రతి ఒక్కరి ఆహారంలో గుడ్లు…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Curd: మీరు పెరుగు తింటున్నారా?
Curd: పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారంగా ఆయుర్వేదం నుంచి ఆధునిక పోషక శాస్త్రం వరకూ అందరూ అంగీకరిస్తారు. కడుపుకు అమృతంలా పనిచేసే పెరుగులో ప్రోటీన్,…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Sugar: మీరు స్వీట్స్ బాగా తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త!
Sugar: ఈ రోజుల్లో ఆహారంలో చక్కెర వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. తీపి పానీయాలు, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్, బేకరీ పదార్థాల వల్ల తెలియకుండానే శరీరానికి అవసరమైనదానికంటే ఎక్కువ చక్కెర…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Facts: మీకు చికెన్ అంటే చాలా ఇష్టమా? అయినా సరే.. ఈ నాలుగు తప్పులు అస్సలు చేయకండి..
Facts: చికెన్ మన దేశంలోనే కాదు.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నాన్ వెజ్ ఆహారం. ఆదివారం వచ్చిందంటే ఇంట్లో ప్రత్యేకంగా చికెన్ వంట దినుసులు ఉడికే…
Read More » -
జాతీయం
Facts: విటమిన్ D కోసం ఎండలో ఎంతసేపు ఉండాలో తెలుసా?
Facts: మన శరీరం సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉల్లాసంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు తీసుకోవాలి. వాటిలో ముఖ్య స్థానాన్ని దక్కించుకున్నది విటమిన్ D.…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Fruits: మలబద్ధకానికి ఈ పండ్లతో చెక్ పెట్టొచ్చు..
Fruits: ప్రస్తుత జీవన విధానం వేగంగా మారిపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లు సహజస్థితి నుండి పూర్తిగా దూరమవడం మన శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ఉదయం నుంచి రాత్రివరకు…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Oats: మీరు టిఫిన్లో రోజూ ఓట్స్ తీసుకుంటున్నారా?
Oats: ఓట్స్ను ప్రతిరోజూ అల్పాహారంగా తీసుకునే అలవాటు ఇప్పుడు చాలా మందిలో సాధారణమైపోయింది. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతున్న కొద్దీ, తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే ఈ ఆహారాన్ని ఎక్కువ…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Teenage Changes: టీనేజ్ అమ్మాయిలకు మీసాలు ఎందుకు వస్తాయో తెలుసా?
Teenage Changes: టీనేజ్ అనేది జీవితంలో అత్యంత రంగులున్న, ఉత్సాహంతో నిండిపోయిన, ఎంతో ముఖ్యమైన దశ. ఈ సమయంలో భావోద్వేగాలు తీవ్రంగా మారుతుంటాయి. శరీరంలో జరిగే మార్పులు,…
Read More »
