Morning walking | Crime Mirror

క్రైమ్ మిర్రర్, లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్:- ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఆరోగ్యం కోసం ఉదయం పూట వాకింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ప్రతిరోజు ఉదయం నడవడం అనేది శరీరానికి ఎంత మంచిదైనప్పటికీ.. చలికాలంలో మాత్రం ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేసే వారికి లాభాలు కంటే నష్టాలు ఎక్కువ ఉంటాయి అని తాజాగా వైద్య నిపుణులు సూచించారు. ఈ చలికాలంలో తెల్లవారుజామున వాకింగ్ చేసేవారు.. ఆ చల్లటి గాలి అనేది మనుషుల ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపిస్తుంది అని తెలిపారు. చల్లటి గాలి అనేది ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తీసుకువస్తుంది అని.. బీపీ కూడా అమాంతంగా పెరిగిపోతుంది అని స్పష్టం చేశారు. ఇలాంటి సందర్భంలోనే గుండెపై అధిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది అని.. కాబట్టి ఈ చలికాలం పూర్తయ్యేంతవరకు కూడా ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేయకపోవడం బెటర్ అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదయం 8 గంటల తర్వాత ఒక గంట వ్యాయామం చేస్తే సరిపోతుంది అని తెలిపారు. తెల్లవారుజామున 5 గంటలకు నిద్ర లేచి 7 లేదా 8 గంటల వరకు వ్యాయామం చేయడం అనేది ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరికి అలవాటుగా మారిపోయింది. కాబట్టి ఈ చలికాలం పూర్తయ్యేంతవరకు కూడా ఎవరు ఎనిమిదింటి వరకు చల్లటి గాలుల సమయంలో నడవడం లాంటివి చేయకండి అని తెలిపారు. అసలు వ్యాయామం అలవాటు లేని వారు ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యం కోసం వాకింగ్ చేశారు అంటే.. సడన్ గా చలిలోకి వెళ్లడంతో ఇమ్యూనిటీ ప్రభావం పడుతుంది అని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీంతో జలుబు చేసి అనారోగ్య పరిస్థితులు ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంటుందని తెలిపారు. ఇక వృద్ధులైతే ఈ చలికాలంలో అసలు ఉదయం పూట వాకింగ్ చేయవద్దని... ఒక్కోసారి ముంచులో కూడా రోడ్డు సరిగా కనిపించక ప్రమాదాలకు గురైనటువంటి అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి హెచ్చరిస్తున్నారు. Read also : Promises: వారెవ్వా.. మహిళా సర్పంచ్ అభ్యర్థి బంపర్ ఆఫర్ Read also : కెప్టెన్సీ ఇస్తే వద్దంటానా.. యంగ్ ప్లేయర్ ఆశాభావం!

Tag: Morning walking

Most Read

ఇందిరమ్మ ఇండ్ల పేరిట ఇసుక ట్రాక్టర్ల వద్ద మామూళ్లు..?పంచాయతీ కార్యదర్శిపై ఆరోపణలు

మహిళల రక్షణ సమాజం బాధ్యత

రేవంత్ మాట్లాడే బూతులు రైతుల కడుపు నింపవు

న్యాయమే ఊపిరి – జనహితమే లక్ష్యం..

EDITOR PICKS

చలికాలంలో వాకింగ్ చేయకపోవడమే బెటర్!

POPULAR POSTS

ఏడెకరాల వరకే రైతుబంధు లిమిట్!

రైతు రుణమాఫీ పై అసెంబ్లీలో మాటల యుద్ధం!…

2029లో టీడీపీ అధికారంలో ఉండటం కష్టమేనా – చరిత్ర ఏం చెప్తోంది..?

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

FOLLOW US