balanced diet
-
లైఫ్ స్టైల్
మూడు పూటలా అన్నం తిన్నా జపాన్ వాళ్లు బరువెందుకుండరో తెలుసా?
మన దేశంలో ఊబకాయం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు పెరుగుతామన్న భయంతో చాలా మంది రాత్రి భోజనంలో అన్నాన్ని పూర్తిగా మానేస్తున్నారు. అన్నం బదులు చపాతీలు,…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Sugar: మీరు స్వీట్స్ బాగా తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త!
Sugar: ఈ రోజుల్లో ఆహారంలో చక్కెర వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. తీపి పానీయాలు, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్, బేకరీ పదార్థాల వల్ల తెలియకుండానే శరీరానికి అవసరమైనదానికంటే ఎక్కువ చక్కెర…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Health: ‘శనివారమే కాదు.. ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు ఏ రోజు కూడా వంకాయ తినొద్దు’
Health: వంకాయలను మనం సాధారణంగా ప్రతిరోజూ వండే కూరగాయగా చూస్తాము. కానీ ఈ చిన్న కూరగాయ లోపల ఎన్నో పోషక రహస్యాలు దాగి ఉంటాయి. శరీరానికి కావాల్సిన…
Read More » -
లైఫ్ స్టైల్
Wellness Lifestyle: వృద్ధాప్యంలో కూడా యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి మరి..
Wellness Lifestyle: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన శరీరం క్రమంగా మారుతుంది. చర్మంలో ముడతలు కనబడతాయి, శక్తి తగ్గుతున్నట్టు అనిపిస్తుంది. కానీ మన లోపల ఉండే అసలైన…
Read More »
