ఈ చిట్కాలు పాటించండి.. ఏ జబ్బు మీ దరిదాపుకు రాదు?

క్రైమ్ మిర్రర్, లైఫ్ స్టైల్ :- భూమి మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్క మనిషి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఏవేవో చేస్తూ ఉంటారు. కొంతమంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే వ్యాయామం సరిపోతుంది అని.. మరి కొంతమంది యోగా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం బాగుంటుందని.. ఇంకొంతమంది సరైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని అనుకుంటూ ఉంటారు. అయితే మన జీవితంలో కొన్ని పాటిస్తే రోగాలన్నీ కూడా దూరమవుతాయి అంటే మీరు నమ్ముతారా?.. ఇది నిజం. వైద్య నిపుణులు తెలిపిన ప్రకారం ప్రతిరోజు కూడా కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల.. ఆరోగ్యం బాగుండడమే కాకుండా ఉన్న రోగాలన్నీ కూడా మాయమవుతాయి.

ప్రతిరోజు పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీల సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అధికంగా ఉప్పు తినడం వల్ల గుండెకు సంబంధించి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ఎవరూ కూడా తినే ఆహారంలో అధికంగా ఉప్పు ఉపయోగించకూడదు. అలాగే ఊపిరితిత్తులు బాగుండాలి అంటే పొగ త్రాగకుండా ఉండడం మంచిది. ఈ పొగ త్రాగడం, మద్యం సేవించడం వల్ల ఊపిరితిత్తులకు చాలా హాని కలుగుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక ప్రతిరోజు కూడా ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి. లేదంటే మెదడు చెడిపోవడమే కాకుండా చురుగ్గా పనిచేయడం ఆగిపోతుంది. ఇక అధికంగా ఐస్ క్రీమ్స్ అలాగే చల్లని పదార్థాలు.. ఉదాహరణ:- కూల్ డ్రింక్స్, కూల్ వాటర్ వంటివి.. తాగడం వల్ల పొట్టకు అలాగే శ్వాసకు సంబంధించి సమస్యలు వస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక మూత్ర నాళం ఆరోగ్యానికి పచ్చి ఉల్లిపాయలు మంచివని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ప్రతి రోజు కూడా మన జీవితంలో ఇలాంటివి నిత్యం పాటిస్తే ఖచ్చితంగా ఎటువంటి అనారోగ్యం కూడా మన దరిదాపులకు చేరదు.