knee care yoga

Vajrasana: భోజనం తర్వాత 5 నిమిషాలు ఇలా చేస్తే ఎంత తిన్నా ఆరుగుతుందట!

Vajrasana: వజ్రాసనం యోగా సాధనలో అత్యంత సులభమైనదిగా, అందరికీ అందుబాటులో ఉండే ఆసనంగా గుర్తింపు పొందింది. అనేక యోగా ఆసనాలకు ఇది ప్రాథమిక దశగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.…

Read More »